中医早晨膳食的智慧选择

中医早晨膳食的智慧选择强调顺应自然规律与人体生理需求。早晨作为阳气初生之时，中医建议摄入温暖、易于消化且营养均衡的食物，如粥品、全麦面包搭配豆浆或牛奶，以及适量的新鲜水果。这样的膳食不仅能够补充夜间消耗的能量，还能促...

阅读全文 长宏毅 次浏览 2025-01-10 中药材信息